Stressbewältigung und Stressabbau
Stressbewältigung – Einfach leichter leben!
Wer kennt oder hat ihn den – den Stress. Für viele Menschen gehört Stress in der heutigen, schnelllebigen Zeit zum Leben dazu. Wenn wir aber zu oft oder über einen längeren Zeitraum gestresst sind, kann uns der Stress krank machen. Es ist bereits wissenschaftlich erwiesen und bewiesen, dass zu viel Stress den Körper und die Psyche krank machen kann. Hinzu kommt, dass zu viel Stress den Zugang zu unseren Ressourcen, Kompetenzen, Stärken und Fähigkeiten verbauen kann. Diese Dinge, die wir gerade in stressigen Momenten des Lebens besonders bräuchten. Zu viel Stress kann sogar so weit gehen, dass wir vergessen, uns zu erholen, also dem Körper die benötige Ruhe nicht gönnen.
Stress sorgt häufig dafür, dass Menschen eine Art Tunnelblick entwickeln und er engt die Aufmerksamkeit der Menschen ein.
Es gibt jedoch eine gute Nachricht. Hypnose kann uns wieder auf die richtige Spur bringen.
Jeder sollte die eigenen Vorlieben und die persönlichen Stärken beachten. Nur so können die eigenen Ressourcen aktiviert werden. So gibt es zum Beispiel Menschen die Stress beim Joggen oder einem Spaziergang abbauen. Während andere eine wirklich quälende Sache für den Stressabbau nutzen.
Durch zu viel Stress verlieren jedoch viele Menschen den Zugang zu ihren eigenen Ressourcen. Dadurch geht der individuelle Stressabbau verloren. In der heutigen Zeit ist immer weniger Platz für Hobbys, Familie, Freunde oder andere angenehme Beschäftigungen.